Fersensporn ⚡ Diese Übungen können Dir sofort helfen! | Liebscher & Bracht

Im heutigen Video zeigt Dir Roland Liebscher-Bracht, was Du gegen Deine Schmerzen bei Fersensporn tun kannst. Entdecke, wie Deine Beschwerden sofort nachlassen, wenn Du diese Übungen regelmäßig machst.

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Du fühlst dich bei jedem Schritt so, als würde ein Nagel in deinem Fuß stecken? Du kannst kaum auftreten, weil du jedes Mal höllische Schmerzen verspürst? Dann hast du vermutlich einen Fersensporn. Etwa zehn Prozent der Deutschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal daran. Wir zeigen dir, was du gegen diese Schmerzen tun kannst und wie du einem weiteren Fersensporn effektiv vorbeugst.
Zuerst aber möchten wir dir erklären, wie der Fersensporn überhaupt entsteht. Einen ausführlichen Artikel dazu findest du auch im Schmerzlexikon auf unserer Homepage: https://www.liebscher-bracht.com/schm...
Der Fersensporn ist ein knöcherner Auswuchs, der sich am Fersenknochen bildet. Die Entstehung ist die Antwort deines Körpers auf fehlende und einseitige Bewegung. Durch das tägliche Tragen von Schuhen und dem Laufen auf hauptsächlich glatten und geraden Flächen überspannen die Muskeln und Faszien. Dadurch ziehen die Sehnen, die Zehen und Ferse miteinander verbinden, stark am Fersenknochen. Es entsteht ein Unterdruck und die Knochenhaut wölbt sich etwas nach außen. Ein Hohlraum bildet sich. Der Körper füllt und verknöchert diesen automatisch – mit einem Fersensporn.
Doch nicht der Fersensporn selbst verursacht die Schmerzen im Fuß, sondern das umliegende Gewebe. Deshalb ist es nun deine Aufgabe, dieses durch gezielte Bewegung zu entspannen. Muskeln und Faszien üben dann weniger Druck aus und die Schmerzrezeptoren stellen weniger Spannung fest. Du hast damit zwar noch nicht den Fersensporn beseitigt, kannst deine Fußschmerzen aber unter Kontrolle bekommen. Der Körper bildet den Sporn nach einiger Zeit vermutlich ganz alleine zurück – ohne Medikamente, aufwendige Therapien oder Operationen.

Rechtlicher Hinweis:

Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:


Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.


Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.


Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Fersensporn ⚡ Diese Übungen können Dir sofort helfen! | Liebscher & Bracht übungsgrammatik für die grundstufe pdf
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Sports	Upload TimePublished on 19 Jan 2018

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